スキーオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１６」
の第5回が終了しました。
後期９月から１１月のテーマは
１、体幹と四肢の連動
２、姿勢とポジション
３、モビリティーの向上
体幹部の安定は四肢の効率的動作につながる、滑走中は
体幹部を安定させることで効率のいいフットワークやハンド
ワークにつながります。
理想的なポジションと姿勢はスキーヤーの運動効率と
スキーへの荷重や操作などの働きかけに関係する。
モビリティー(身体の動きをコントロールする能力)が向上
することにより滑走中のパフォーマンスアップと怪我や故障
を予防することができる。
夜はオフ会でした！
次回開催は１１月１９日(土)です、皆様の参加
お待ちしています。
kazu
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