スキーヤーズトレーニング後期が始まりました！

　　　　　　　　　　スキーオフトレーセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１６」

　　　　　　　　　　後期が始まりました。

　　　　　　　　　　後期はオフトレとしてのラストスパートになります、よりスキー的

　　　　　　　　　　イメージを高めた内容で展開していきます。

　　　　　　　　　　　後期のテーマは

　　　　　　　　　　　１、体幹と四肢の連動

　　　　　　　　　　　２、姿勢とポジション

　　　　　　　　　　　３、モビリティーの向上

　　　　　　　　　　　体幹部の安定は四肢の効率的動作につながる、下半身は

　　　　　　　　　　　体感部を支えその重さをスキーに伝える。

　　　　　　　　　　　理想的ポジションと姿勢は運動効率とスキーへの荷重や操作

　　　　　　　　　　　などの働きかけに関係する。

　　　　　　　　　　　モビリティー(身体の動きをコントロールする能力)が向上する

　　　　　　　　　　　ことにより滑走中のパフォーマンスアップと怪我や故障を予防

　　　　　　　　　　　することができる。

　　　　　　　　　次回開催は１０月１５日(土)です、皆さまの参加をお待ちしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　kazu

水上スキートレーニング！

夏のオフトレ恒例になりました水上スキートレーニングを開催しました。

台風の影響が心配されましたが暖かく風も穏やかで

絶好のコンディションで行うことができました。

年々個人的にもレベルは上がってきていますが

年一回のペースではイメージをつかみかけたころには

体力が～

　　　　　　　　　　　　　　　　　１、効率のいいポジションを早く見つける。

　　　　　　　　　　　　　　　　　２、身体的、剛と柔の使い分け。

　　　　　　　　　　　　　　　　　上半身が筋肉痛にならない効率のいい滑りを

　　　　　　　　　　　　　　　　　来年こそは実現したいです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　今回もさいこ～に気持ちよかったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kazu