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2017年8月11日金曜日

スキーオフトレーニングのご案内!


『スキーヤーズトレーニング2017』

スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2017」
の参加者を募集します、後期9月から11月の内容は1、体幹と四肢の連動
2、モビリティーの向上 3、滑走中の意識について勉強します。
モビリティーとは自分の身体をイメージどおり動かす能力のことです。
「身体が変われば滑りは変わる!」一緒に心と身体を鍛えましょう。

【後期の内容】
 1、体幹部と四肢を連動させるトレーニング。
 2、モビリティーの向上。
 3、滑走中の意識について。

 【日程】  9月16日(土)、10月21日(土)、11月18日(土)
 【時間】  16:00~18:00
 【会場】   トータルゴルフフィットネス
 【定員】   ①プライズテスト、技術選を目指すスキーヤー
         ②シニア&マスターズレーサー
 【参加費】 ¥5000
 【持ち物】  トレーニングウェアー、トレーニングシューズ
 【申込み】 「スキーヤーズトレーニング係」
                       03-3354-1551

            *参加費にはトレーニング代、施設利用料が含まれます。
     *集合はトレーニング開始15分前になります。

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 『スキーコンディショニング』*シーズンに向けての身体づくり



  元ナショナルデモンストレーターで現在パーソナルトレーナーとして
  活動している小林和仁の「スキーのためのトレーニングを」体験してみませんか、
  滑りの動画をお持ちいただければ分析とエクササイズの紹介をします、マンツー
  マントレーニングで雪上でのステップアップを目指しましょう!
  スキーセミナーとは別に個別のトレーニングを行っています。
  
  【期間】 9月1日~11月30日
  【日時】 月、火、金 10:00~17:00
       水、木   13:00~20:00 

  【会場】  トータルゴルフフィットネス
  【時間】  60分
  【対象】  技術選、プライズテストを目指すスキーヤー
         ジュニア&シニアレーサー
  【料金】  ¥5000
  【申込み】「スキーコンディショニング」係
              03-3354-1551

    *同時に2名まで申し込み可能です。
    *ご希望の時間を電話にて予約してください。
    *質問などは こちら まで、小林が対応します。

    YOU TUBE で紹介しているスキートレーニングです。

       スキージャーナル9月号でも案内しています。
















2017年8月7日月曜日

水上スキートレーニング!

山中湖にて水上スキートレーニングを行いました。
天気は快晴!気温も高く水が気持ちよかったです。
朝一番のライディングはまさにガラスの水面、
雪上スキーにも勝る爽快感でした。


テクニック的には
1、上下、左右、前後のポジショニング
2、ターンのタイミング
3、エッジ角の作り方
雪面よりもごまかしがきかないのでとても
いいトレーニングになります。

個人的には少しイメージに近づいてきた感じ、
9月にもう一度やりたいですね!

そして今は全身筋肉痛です。


  kazu


































2017年7月25日火曜日

スキーヤーズトレーニング3回目が終了しました!

スキーオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2017」
の3回目が終了しました。

前期5月~7月は1、下半身と体幹の強化 2、モビリティーの向上
3、股関節の動かし方 について勉強しました。


後期9月~11月はスキーの専門的トレーニングを加えていく予定です、

「身体が変われば滑りは変わる!」をモットーに頑張りましょう。


  kazu













2017年7月23日日曜日

シャラの木とシャボン玉

我が家のシャラの木

ライトアップしてみました

シャボン玉も綺麗でした!

kazu

2017年7月7日金曜日

今夜は天の川で!

今日は七夕ですね!

関東の話ですが今夜は久しぶりに天の川も見えそうですね、

自分の記憶でも七夕に晴れるというの

あまりなかった気がします。


よかったです、

僕は夢の中でデートします。

kazu

2017年6月28日水曜日

「スキーヤーズトレーニング2017」第2回終了しました。

スキーオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2017」
の2回目が終了しました。

前期5月~7月は1.モビリティー 2.下半身と体幹強化 
3.股関節の動きをテーマに行っています。


下半身と体幹をしっかり強化する、そして強化した身体をイメージ
どおり動かせるようにする事が大切です。

『床の上でできない動きは雪上ではできない!』
『身体が変われば滑りは変わる!』


次回は7月22日(土)開催です。

スキーコンディショニングも受付中です!

   kazu

































    

2017年6月17日土曜日

ウッドデッキで日光浴!

しゃら(夏椿)の花が咲きました、一日頑張って花は落ちてしまうのですがかわいい花です。

そして好例の日光浴です。

kazu