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2017年12月5日火曜日

シニアスキーヤーのスキーコンディショニング!


オフの身体作りはもちろんシーズン中のコンディショニングは
とても大切です、シーズンを通してベストな身体の状態を保てる
よう股関節を中心としたストレッチ、滑りをイメージしたボディー
リハーサルなどを行います。
またご自分の滑り動画などをお持ちいただければ滑りのアドバイス
また改善するためのエクササイズを紹介します。
この冬はシニアスキーヤーの皆様を応援します!

【期間】  12月11日~3月31日
【日時】   月、金       10:00~17:00
                      火、水、木  13:00~20:00
【場所】  トータルゴルフフィットネス
【時間】  60分
【料金】  ¥8000
【対象】  シニアスキーヤー
【申込み】 「スキーコンディショニング」係
                      03-3354-1551

                   *同時2名まで可能です。
                   *ご希望の時間を電話にて予約してください。
 





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2017年12月4日月曜日

シーズンインキャンプ

シーズンのオープニングキャンプを湯の丸高原で
開催しました。

この冬は雪の降りも早く他のスキー場がオープンしていた
ので例年よりもいいコンディションでトレーニング出来ました。

2日間とも快晴!バーンコンディションも最高、ちょっと滑り
やすすぎの感じでしたね。

今回のテーマは
1、きりかえ~ターン入りのエッジきりかえと
  ポジションづくり。
2、ターン後半の体幹と腕の連動(外スキーの押し出し)。



シーズン初めは安定したバーンがいいですね!
皆さんいいイメージでのシーズンインでした。

  kazu









2017年11月27日月曜日

狭山ベーシックレッスン2回目終了しました。

狭山スキー場でのベーシックレッスン2回目が終了しました!

ターンと切りかえでの基本動作&スキーの動かし方を確認しました。

新たな発見があった方、さらにイメージを高めた方いろいろです、
今回もリフト待ちほぼ無しでいいトレーニングが出来ました。



今週末は湯ノ丸スキー場でのシーズンインキャンプです、
スキー場もコンディション良さそうですね。

kazu

























2017年11月24日金曜日

オフトレ全6回終了しました!

スキーオフトレセミナ-「スキーヤーズトレーニング2018」
が無事に終了しました。

5月から月1回のペースで毎回テーマを持って行ってきました。

特に力を入れたのは「体幹と四肢の連動」「姿勢とポジション」
「動きのボディーリハーサル」。

きりかえから谷回りでの動き確認

それぞれに成果のあったオフシーズンになったのではと思います。

そろそろ2017-18シーズンも開幕ですね、楽しみです。

オフの身体作りはもちろんですが、シーズン中のコンディショニング
も大切です、この冬はシニアスキーヤーを対象としたスキーコンディショニング
を企画しています。

  kazu

























2017年11月17日金曜日

2017年11月12日日曜日

狭山ベーシックレッスン

2017-18シーズンが始まりました!

ここ何年かはこの狭山スキー場ベーシックレッスンで
シーズンが幕を開けます。

土曜の午後にしては混雑もなく良いレッスンが出来ました。

皆さん良いイメージでのシーズンインが出来たと思います。


    kazu



2017年10月27日金曜日

ハロウィーン!

ドコモタワーがハロウィーンバージョンになってきれいです。

ヤッホーハロウィーン!!

kazu